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小璇*乐咖妈咪
我也坐办公室但是我是办公室跟厂房的事务都要处理
所以唯一的方法就是常常起来走动
因为我在办公室几乎不会腰酸(我也有放枕头在腰间)
通常是在家睡觉作家事才会腰酸背痛
PS我30周啰
(原作者于 2008-02-20 17:26:16 重新编辑过)
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
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小毛
妈妈:
唯一办法就是起来多走动,否则一整天下来,肯定腰酸背痛。现在37周,早上觉得还好,每到中午过后就觉得屁股沟的骨头非常痛,不管坐着或站起来都是痛,所以只好忍耐啰!加油啰。
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
-
夏天的奇异果
我有用托腹带ㄟ
刚好别人送我的拖腹带比较好一点点
背部有类似软钢筋的东西撑着腰部就比较好
不过还是要多起来走动啦
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
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小鱼妈
可以用拖腹带,个人认为有差
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
-
小小
我是用一个垫子靠着。
就还好啰!
我本来怀孕前就容易腰痠背痛的了 ,
这样靠着反而没痛过。
没用过拖腹带喔!
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
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annie
我是去做孕妇瑜珈ㄟ
在台北的剑潭站下步行10分钟
爱林健康会馆Naveen老师的孕妇瑜珈
上课时90分钟
详细讯息你们也可以上网看
顺便附上电话给各美水水妈妈02-2882-0376
他们的环境真的很优ㄛ
价钱又比大医院合理
每次上课都有不同的进度
小班制 比较安全
加油啰!!各位妈妈
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
-
喵咪
我现在32W,从大概一两个星期前开始,就很容易背痠
而且,好像坐着反而痠 连坐个捷运或是坐公车都会痠
我是上班族,平时办公室的椅子有用靠垫垫着,但是也好像没有用
这几天晚上都有请老公帮我热敷,可是效果好像不是太好,
我之前有去上过孕妇瑜珈,有些动作好像是可以舒缓腰痠背痛的,
我晚上睡前会做,不过好像也没有什么用
我也有用托腹带,也没什么效果
啊 要怎么办啊
是我的坐姿不正确吗?
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
-
pandora
喵咪妈妈:
我后来去买了一种拖腹束裤来穿
好像是"妈妈宝贝"还是"宝贝妈妈"的牌子
它的背后有多一块支撑片
前面有托腹的功能
外面再加绑一条托腹带
要绑很紧
自从这样做之后
我就没有再腰酸背痛了
另外坐着的时候一定要有靠背的东西
我只要没有靠背的东西
一定不久就会觉得酸痛
妈妈放在办公室的靠枕够大够扎实吗?
这也是可以改善的方式之一
还有我睡觉的时候都会侧睡让肚子贴到床
(有的妈妈是用垫子垫肚子)
应该也可帮助
希望这些方法之中
可以有方式解决妈妈的问题
腰酸背痛睡不好
真的很痛苦
加油喔!
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
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喵咪
pandora 妈妈,
谢谢妳的建议!!
我会试看看的,希望能有一些帮助啰。 :)
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
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丫丫的娘
我也有用托腹带也是背部有钢丝支撑的
有时出门忘记带托腹带那天腰就会比较痛
坐姿一定要端正不要翘脚要挺胸
当然也要不时的起来走动尤其是吃完东西后
虽然这样还是会背痛不过有比较舒服一点点
目前27周
这是我的经验啦!
(原作者于 2008-04-14 23:31:06 重新编辑过)
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-16) 评论
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