后期 该怎么好好睡觉呢？

我现在快38周了

也是晚上没办法睡觉的妈妈

所以我都利用白天能补眠的时候补眠～

反正只要是累了就比较容易入睡

晚上宝宝活动力太强

我又很担心随时可能会生

所以压力很大

就是尽量让自己放空啦！

我是坐卧的方式睡觉

坐卧的方式对后期的孕妇来说还不错

这个还不错至于抽筋那是因为你的钙质摄取不够

当你脚抽筋膝盖的内侧有一个穴道压一压会好很多喔

这是电视上说的

频尿晚间对水分摄取量减少

应该不因为压到宝宝才乱踢你吧

宝宝会踢你应该是在肚子里玩

宝宝在肚子里有羊水保护没那么容易被押到

妈妈我现在也是后期33周了

到了后期确实很难睡又一直频尿

我是从怀孕开始就抱着冬天的棉被睡觉!!

我是只抱被胎啦因为装被单的话太热

有时候垫在背后有时后夹着

有时候晚上看电视的时候把棉被捲起来垫脚

睡觉时垫在肚子下左边右边都舒服反正软绵绵的抱着睡超舒服的

我个人觉得比没垫东西睡舒服多了也比较好入眠

你也可以试试看喔有效果的要跟我说喔!!QQ

版妈 我也是跟你一样ㄝ !!!

该怎么睡勒"!!!乐活枕似乎无法发挥效用了!!

因为中期不太好睡买了乐活枕之后 舒服多了!!!

但后期 不管是什么枕 拿来垫还是不舒服"

对呀,后期实在很难睡乐活枕,任何东西根本无效

我后期快生时又是7月,热死了,冷气,电风扇要开很强

肚皮痒和胸部痒全在晚上发做,bb又爱动,有时痛到不知是她动作太大还是宫缩呢???(摸摸安抚她几分钟又肚子不硬了)

只有忍耐到生,最后我还是受不了提前剖腹38周生

我目前也32周，

睡觉时，

要躺下或起床比较吃力，没办法正面躺下，都要侧面起身和躺下。

当平躺要侧躺时，就觉得肚子有拉扯的感觉，不过，翻过去就好了。

抽筋的状况，应该是钙质不够造成的。

要多喝牛奶或吃钙片喔。

至于腰酸时，我都会做一些运动。比如「抬臀运动」

或是，人跪着，双脚打开，拿两颗枕头打直放在肚子前面，

趴在枕头上，

就像趴睡一样，只是跪着。脸侧左、右交换着。

腰要打直喔!!再试着把手往后打直。

试看看这些方法。

我是觉得「运动」和「钙质」就可以帮助我舒缓这些不适。

希望您也试试看。

我三十周也很难睡 乐活枕完全无效 尤其脚不知该放哪好 怎么摆都痠

我尽量多用一些薄被薄枕头垫着乔到舒服为止

不过 老公很白目 他因为会被小孩翻身吵到 所以常先在客厅睡到凌晨 然后才进房间

进房间来睡时通常是我刚找到舒服位子睡着时

他一来 就神智不清的拉我乔好的被子去盖

今天一定要好好跟他沟通一下不要动我

目前 34 周, 用乐活枕也渐渐不乐了, 我都侧躺后将其中一只脚跨在我老公身上, 把他当乐活枕用, 不淮他翻身!!